Las diversas prácticas de yoga, como la combinación entre la actividad física y la quietud en las posturas (asanas), la integración de la respiración y la práctica de métodos de atención y concentración, favorece que la conciencia aumente en nosotros, permitiendo aprender nuevos patrones de conducta que después serán aptos para transformar nuestra vida diaria. Siendo capaces de darnos cuenta del espíritu divino que nos conecta y fluye en nosotros, un viaje interior hacia el centro del alma.